E N T S P A N N U N G
Hierunter finden Sie folgende Themen:
Phantasiereisen
Autogenes Training
Inhalt:
♦ Phantasiereisen
♦ Autogenes
Training
♦ mentale Entspannungsmethoden
♦ andere Entspannungsmethoden finden Sie unter der Überschrift "Körper/Entspannung oder
Psyche/Entspannung"
Vorgehensweise:
Was dem einen gut tut, muß nicht für alle gut sein!
Sie lernen verschiedene Entspannungsverfahren kennen und werden die für Sie passende Art herausfinden.
Gemeinsam überlegen wir, wie Sie diese in Ihren Alltag intergrieren können.