E N T S P A N N U N G

Inhalt:

♦ Yoga

♦ Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

♦ andere Entspannungsmethoden finden Sie unter der Überschrift "Verstand/Entspannung oder

   Psyche/Entspannung"

Vorgehensweise:

Was dem einen gut tut, muß nicht für alle gut sein!

Sie lernen verschiedene Entspannungsverfahren kennen und werden die für Sie passende Art herausfinden.

Gemeinsam überlegen wir, wie Sie diese in Ihren Alltag intergrieren können.