B E W E G U N G / S P O R T

Hierunter finden Sie folgende Themen:

Personaltraining

Gruppenfitnesskurse



Inhalt:

 

♦  Personaltraining 

   Ausdauersport wie Walken, Joggen, Fahrrad fahren o.a.

   und gezieltes Krafttraining wie Rückentraining o.a.

 Gruppenfitnesskurse

   Spinning

 

Vorgehensweise:

 

Zu Beginn führe ich mit Ihnen ein ausführliches Anamnese-Gespräch, in dem Sie mir Ihre Ziele und Wünsche schildern.

Dabei ist es wichtig, auch Ihre Vorerkrankungen oder akuten Beschwerden zu besprechen.


Im nächsten Schritt werden wir Ihre tägliche Bewegung analysieren.

Aufgrund dieses Ist-Zustandes und der Berücksichtigung Ihrer Möglichkeiten (körperliche Einschränkungen, Zeit,

Umfeld etc.) werden wir gemeinsam einen Bewegungs- oder Trainingsplan entwickeln.


Selbstverständlich können Sie diesen Trainingsplan gemeinsam mit mir, alleine oder in einer Kombination aus beidem verfolgen.